こんにちは。
いつも訪問ありがとうございます！！
今回は『更年期障害』について私の体験をまじえてお送りします。
更年期とは
女性は50歳前後で 月 経 が止まる 閉 経 を迎えます。
この 閉 経 をはさんだ前後５年の約１０年間を『更 年 期』と呼んでいます。
『更 年 期』は
卵巣機能の低下から女性ホルモン一つである『エストロゲン』が急激の分泌量が減少するために 自律神経が乱れてさまざまな不調が起きてきます。
女性ホルモンと更年期の関係
女性ホルモンと更年期の関係 小 児 期 ･･･ 男女差なく成長していく頃（女性ホルモンは活躍していない時期）
思 春 期 ･･･ ７歳歳頃から女性ホルモンの分泌が始まる。１０〜１２歳で初潮を迎える
性成熟期 ･･･ 卵巣機能が最も活発な２０〜３０代。妊娠・出産に関わる大切な時期
更 年 期 ･･･ 卵巣機能が低下。女性ホルモンが急激に減少し、閉経を迎える
老 年 期 ･･･ 卵巣機能は完全に停止。さまざまな更年期の不調も徐々に安定する引用元 ： ルビーナ
『更 年 期』の
更 と いう字には あらたまる
という意味もあり
新しい自分に
更新 更改 変更する時期
と捉えることもできます。
更年期の症状
女性なら。。
やっぱりつきあっていかなきゃいけないものなんでしょうか･･･ 💦
アラフィフの女性なら。。
何かしらご経験されてる方も
いるんじゃないでしょうか⁉️ 😵💦
例えば
- イライラする
- くよくよして憂鬱になる
- 疲れやすい
- 寝つきが悪い、眠りが浅い
- 頭痛、めまい、吐き気がよくある
- 顔がほてる
- 息切れ、どうきがする
- 肩こり、腰痛、手足の痛みがある
- 汗をかきやすい
- 疲れやすい
などなど。。。
私も。。
アラフォー後半頃だったかなぁ。。
夜 布団の中にはいり
寝転びながら
スマホを見ていたときのこと。。
パッと向きを変えた途端
いきなり目が
ぐるぐる🌀
とまわりだして。。
寝転んでいると余計に目が回るのが酷くなってきて。。
ヤバイ⚡‴
吐き気も 😵💦
カラダを起こしたら。。
少しだけ回るのがおさまる感じがしたから
その間に吐いてもいいように
ボールを用意しながら
しばらく様子をみてました。。。
しばらく座っているとおさまってきたので
また横たわってみたんです！
すると。。またまた。。
ぐるぐる🌀
となってきて･･･💦
もうダメ😵🌀💦
と また起き上がり座り直して。。
夜中になって 仕方ないから
座ったままタンスによりかかりながら一晩明かしました。。😢
翌日は休日のため
時間外で診てもらい点滴を打って落ち着きました😅ﾎｯ
今思えば。。
これが始まりだったのかなぁ･･･⁉️ と。。
半年後に
また突然 めまい が おこり。。
その年は何度か めまい が ありましたが
その後 無くなりました。。
でもそのうち。。。
月経も不定期になり。。
なんか精神的にも仕事のパワーが落ちたり。。
クヨクヨと落ち込んだり。。
イライラとなったり 😵💦
自分では制御できないような感じ。
かと思えば。。
突然
頭が？
顔全体がカァーッとなって？
血圧でも上がってきてるのかな？
と思うくらい熱くなってきて💦
背中の後ろ側から、
汗がじわーっ💦
と出てくるような感じに😵💦
周りの人が暑くなくても
1人で
暑い暑い😵💦
言う感じでした。
仕方ない！つきあおう！
と思いながら日々過ごしてます。
これって
『ホットフラッシュ！！』
っていうんですよね😅💦
顔がほてったり
暑くないのに汗が出たり💦💦
今は、以前のようにしょっちゅう
あの暑さがくることはなくなってきました😃👍
個人差はあるものだと思いますが･･･
この世代の女性はみんな同じように更年期と向き合いながら。。
毎日を
楽しくイキイキ過ごしていきたいですよね🤗
また。。
次回は漢方のことなどについても
書いてみようかと思ってます。。
最後までお読みくださってありがとうございました！！
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